Nosce te ipsum ist ein Retreatzentrum in der Gemeinde Podhorany, im Ortsteil Sokolníky, etwas nordöstlich von Nitra unterhalb des Zobor und des Gebirges Tribeč. Es ist ein großes Haus mit 200 m² Wohnfläche, einem 70 m² großen Saal mit Aussicht, Küche, Fitnessraum, Sauna, Whirlpool, Tauchbecken, Dampfkabine, Garten und privatem Parkplatz; neben Dunkelretreats wird es auch als Ferienhaus oder als Raum für Gruppenretreats vermietet. Für das Dunkelretreat dient ein Zimmer mit absoluter Dunkelheit mit großem Bett, Schaukelstuhl, Yogamatte und eigenem Bad mit Dusche und WC. Betreiber der Website ist die Firma PADOK s.r.o. aus Topoľčany.
Der Ansatz ist eher auf Wellness und ganzheitliche Gesundheit ausgerichtet als meditativ-asketisch: Das Team gibt über 15 Jahre Erfahrung mit traditioneller chinesischer Medizin, Ayurveda, Tiefenpsychologie, Biohacking, Vipassana und weiteren Richtungen an und stellt das Retreat individuell zusammen. Die teureren Pakete umfassen eine Eingangskonsultation mit „Gesundheitsanalyse“, individuell abgestimmte Verpflegung und Nahrungsergänzungsmittel, Rotlichttherapie, Begleitung und Anwendungen (Sauna, Whirlpool, Dampfdusche). Im Zimmer gibt es auch einen Lautsprecher mit Aufnahmen, Meditationen und Hörbüchern. Geeignet für alle, die in der Dunkelheit auch Erholung, Körperpflege und ein individuelles Programm mit Konsultationen suchen; wer strenge Stille ohne Reize sucht, kann das einfachste Paket Mini wählen.
Paket Mini (Fasten oder Verpflegung 1× täglich, Wasser, Tees): 60 €/Nacht
Paket Reštart (Eingangskonsultation und Analyse, individuelle Verpflegung und Nahrungsergänzungsmittel, Rotlichttherapie zu Beginn und am Ende, Begleitung): 90 €/Nacht
Transformácia (wie Reštart + Anwendungen nach Bedarf: Dampfdusche, Sauna, Whirlpool, Tauchbecken, Barfußgehen; individueller Ernährungs- und Trainingsplan nach dem Retreat): 120 €/Nacht
Woche mit 7 Nächten im Paket Mini: 420 €
Individuelle Konsultation: 120 €/Std.
Privater Whirlpool: 60 €/Std.
Private Sauna: 60 €/Std.
Ganzes Haus (Retreatzentrum / Ferienhaus zur Miete): 240 €/Nacht, mind. 2 Nächte; an anderer Stelle 300 € 1 Nacht, 550 € 2 Nächte, 700 € 3 Nächte; ohne Übernachtung 150 €/Tag
Im Preis enthalten
Zimmer mit absoluter Dunkelheit mit eigenem Bad (Dusche, WC)
Shakti-Matte, Massagerolle und -bälle, Hängeschaukel
Ohrstöpsel, Notizbuch mit Stift, Handtuch
Lautsprecher mit Aufnahmen (Meditationen, Hörbücher, Musik)
Gefiltertes und remineralisiertes Wasser
Hanfsalbe zur Massage als Geschenk
Privater Parkplatz
Verpflegung je nach Paket: Mini Fasten oder Essen 1× täglich und Tees; Reštart und Transformácia individuelle Verpflegung und Nahrungsergänzungsmittel
Reštart und Transformácia: Eingangskonsultation, Rotlichttherapie, Begleitung; Transformácia zusätzlich Sauna, Whirlpool, Dampfdusche und Plan für die Zeit nach dem Retreat
Verpflegung
im Preis inbegriffen, je nach Paket: Fasten oder Essen 1× täglich (Mini), individuelle Verpflegung (Reštart, Transformácia)
Im Paket Mini gibt es Fasten, gegebenenfalls Verpflegung einmal täglich, Wasser und Tees.
In den teureren Paketen werden Verpflegung und Nahrungsergänzungsmittel individuell nach der Eingangskonsultation und einem Fragebogen (Ernährungsvorlieben, Allergien, Medikamente) zusammengestellt.
Welche Gerichte konkret gekocht werden und ob es eine vegetarische oder vegane Variante gibt, gibt die Website nicht an; fragen Sie vor der Buchung nach.
Aufenthaltsdauer
Die Website gibt keine Mindestdauer an; fragen Sie vor der Buchung nach.
Der Preis gilt pro Nacht; Artikel auf der Website erwähnen Retreats von einigen Stunden bis zu mehreren Tagen.
Bei Miete des ganzen Hauses beträgt das Minimum 2 Nächte.
Anzahlung und Zahlung
Die Website gibt weder eine Anzahlung noch die Zahlungsweise an; fragen Sie vor der Buchung nach.
Gebucht wird über das Kontaktformular oder telefonisch; auf der Website gibt es einen Belegungskalender.
Stornobedingungen
Die Website gibt keine Stornobedingungen an; fragen Sie vor der Buchung nach.
Vorzeitige Abreise: Die Website gibt nicht an, ob das Retreat vorzeitig beendet werden kann und ob Geld erstattet wird.
Gesundheitliche Einschränkungen
Die Website gibt keine konkreten Kontraindikationen an; fragen Sie vor der Buchung nach.
Vor dem Retreat wird der Gesundheitszustand besprochen und ein ausführlicher Gesundheitsfragebogen ausgefüllt (Medikamente, Krankheiten, Ängste, Depressionen u. a.).
Die Website weist darauf hin, dass jeder für sich selbst verantwortlich ist und dass bei psychischen oder gesundheitlichen Problemen eine Rücksprache mit einem Arzt oder Psychiater ratsam ist.
Die Leistungen sind nicht für Personen unter 16 Jahren bestimmt.
Weitere Bedingungen
An- und Abreisezeiten gibt die Website nicht an.
Das Zimmer wird nach jedem Gast gereinigt, desinfiziert und ausgeräuchert.
Empfohlen wird, bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Diktiergerät mitzunehmen.
Einige Tage vor dem Retreat Koffein, Alkohol und schwere Speisen einschränken.
Die Räume sollen ohne Internet und Mobilfunksignal sein (laut einem Artikel auf der Website).
Anfahrt: In der Gemeinde Podhorany – Sokolníky 50 m vor der Kirche links in die Sackgasse abbiegen und bis zu ihrem Ende fahren.
Verbote (Alkohol, Rauchen) und Bedingungen für Paare gibt die Website nicht an.
Begleitung
Die Website nennt weder den Namen eines Begleiters noch die Qualifikation einer konkreten Person.
Das Team gibt über 15 Jahre Praxis sowie Kurse in traditioneller chinesischer Medizin, Ayurveda, Tiefenpsychologie, Su Jok, Biohacking, Vipassana, Schlafprotokoll u. a. an.
Bewertungen auf der Website nennen den Therapeuten Pavel (Paľo) Kováčik (Diagnostik nach TCM, Schlafberatung, Heilpilze); ob er die Dunkelretreats begleitet, sagt die Website nicht ausdrücklich.
Begleitung während des Retreats ist Teil der Pakete Reštart und Transformácia; das Team soll laut den Artikeln rund um die Uhr erreichbar sein.
Am Ende des Retreats ein kurzes Abschlussgespräch.
Angaben von der Website des Betreibers übernommen nosceteipsum.sk, zuletzt geprüft am 8. 10. 2026. Preise und Bedingungen können sich ändern; bitte bestätigen Sie sie vor der Buchung direkt beim Betreiber.. Die Texte sind aus dem Tschechischen übersetzt.
Anreise zu Nosce te ipsum Podhorany:
Lage: Zimmer mit absoluter Dunkelheit in einem großen Retreathaus mit Wellness auf dem Dorf unterhalb des Zobor Parken: 0 km Zug: 1,7 km Bus: 0,3 km
Nosce te ipsum Podhorany auf der Karte:
Betreiben Sie dieses Zentrum und möchten hier mehr Fotos oder eine andere Beschreibung? Schreiben Sie uns an info@pobytvetme.com.
Nosce te ipsum PodhoranySKLage: Zimmer mit absoluter Dunkelheit in einem großen Retreathaus mit Wellness auf dem Dorf unterhalb des ZoborParken: 0 kmZug: 1,7 kmBus: 0,3 kmPreis: ≈ 1.462 CZK/NachtPaket Mini 60 € pro Nacht für 1 Person inklusive Fasten oder Verpflegung 1× täglich; Reštart 90 €/Nacht, Transformácia 120 €/Nacht (individuelle Verpflegung, Begleitung, Anwendungen)
So buchen Sie Nosce te ipsum Podhorany
Buchen Sie direkt beim Betreiber: Website nosceteipsum.sk, Tel. +421 907 115 206, E-Mail info@nosceteipsum.sk.
Falls dort alles ausgebucht ist, können Sie diese freien Termine bei Léčba tmou bei Kutná Hora nutzen. Das sind keine Termine von Nosce te ipsum Podhorany, sondern des Zentrums in Lomec bei Kutná Hora (Tschechien):
