Nosce te ipsum je retreatové centrum v obci Podhorany, v časti Sokolníky, kúsok severovýchodne od Nitry pod Zoborom a pohorím Tribeč. Je to veľký dom s obytnou plochou 200 m², sálou s rozlohou 70 m² s výhľadom, kuchyňou, posilňovňou, saunou, vírivkou, ochladzovacím bazénom, parným boxom, záhradou a súkromným parkoviskom; okrem pobytov v tme sa prenajíma aj ako chata alebo priestor na skupinové retreaty. Na pobyt v tme slúži izba s absolútnou tmou s veľkou posteľou, hojdacím kreslom, podložkou na jogu a vlastnou kúpeľňou so sprchou a WC. Prevádzkovateľom webu je firma PADOK s.r.o. z Topoľčian.
Prístup je skôr wellness a celostne zdravotný než meditačne asketický: tím uvádza viac ako 15 rokov skúseností s tradičnou čínskou medicínou, ajurvédou, hlbinnou psychológiou, biohackingom, vipassanou a ďalšími smermi a pobyt zostavuje na mieru. Drahšie balíčky zahŕňajú vstupnú konzultáciu so „zdravotným rozborom“, stravu a doplnky na mieru, terapiu červeným svetlom, sprevádzanie a procedúry (sauna, vírivka, parná sprcha). V izbe je aj reproduktor s nahrávkami, meditáciami a audioknihami. Hodí sa pre tých, ktorí chcú v tme aj oddych, starostlivosť o telo a individuálny program s konzultáciami; kto hľadá prísne ticho bez podnetov, môže zvoliť najjednoduchší balíček Mini.
Mini balíček (pôst alebo strava 1× denne, voda, čaje): 60 €/noc
Reštart balíček (vstupná konzultácia a rozbor, strava a doplnky stravy na mieru, terapia červeným svetlom na začiatku a na konci, sprevádzanie): 90 €/noc
Transformácia (ako Reštart + procedúry podľa potreby: parná sprcha, sauna, vírivka, ochladzovací bazén, chôdza naboso; individuálny plán stravy a cvičenia po pobyte): 120 €/noc
Týždeň 7 nocí v balíčku Mini: 420 €
Individuálna konzultácia: 120 €/hod
Súkromná vírivka: 60 €/hod
Súkromná sauna: 60 €/hod
Celý dom (retreat centrum / chata na prenájom): 240 €/noc, min. 2 noci; inde 300 € 1 noc, 550 € 2 noci, 700 € 3 noci; bez prenocovania 150 €/deň
Cena zahŕňa
Izba s absolútnou tmou s vlastnou kúpeľňou (sprcha, WC)
Veľká posteľ, deky, vankúše, prikrývky, meditačný vankúšik
Tibetská misa, ladička, kigonki, djembe
Shakti podložka, masážny valček a loptičky, závesná hojdačka
Štuple do uší, zápisník s perom, uterák
Reproduktor s nahrávkami (meditácie, audioknihy, hudba)
Filtrovaná a remineralizovaná voda
Konopná masť na masáž ako darček
Súkromné parkovisko
Strava podľa balíčka: Mini pôst alebo jedlo 1× denne a čaje; Reštart a Transformácia strava a doplnky na mieru
Reštart a Transformácia: vstupná konzultácia, terapia červeným svetlom, sprevádzanie; Transformácia navyše sauna, vírivka, parná sprcha a plán po pobyte
Strava
v cene, podľa balíčka: pôst alebo jedlo 1× denne (Mini), strava na mieru (Reštart, Transformácia)
V balíčku Mini je pôst, prípadne strava raz denne, voda a čaje.
V drahších balíčkoch zostavujú stravu a doplnky výživy na mieru podľa vstupnej konzultácie a dotazníka (stravovacie preferencie, alergie, lieky).
Aké konkrétne jedlo varia a či ponúkajú vegetariánsku alebo vegánsku variantu, web neuvádza; opýtajte sa pred rezerváciou.
Dĺžka pobytu
Web neuvádza minimálnu dĺžku, opýtajte sa pred rezerváciou.
Cena je za noc; články na webe spomínajú pobyty od niekoľkých hodín po niekoľko dní.
Pri prenájme celého domu je minimum 2 noci.
Záloha a platba
Web neuvádza zálohu ani spôsob platby, opýtajte sa pred rezerváciou.
Rezervuje sa kontaktným formulárom alebo telefonicky; na webe je kalendár obsadenosti.
Storno podmienky
Web neuvádza storno podmienky, opýtajte sa pred rezerváciou.
Predčasný odchod: web neuvádza, či sa dá pobyt ukončiť skôr a či sa vracajú peniaze.
Zdravotné obmedzenia
Web neuvádza konkrétne kontraindikácie, opýtajte sa pred rezerváciou.
Pred pobytom preberajú zdravotný stav a vypĺňa sa podrobný zdravotný dotazník (lieky, choroby, úzkosti, depresie a ďalšie).
Web upozorňuje, že každý zodpovedá sám za seba a že pri psychických alebo zdravotných ťažkostiach je vhodné poradiť sa s lekárom či psychiatrom.
Služby nie sú určené osobám mladším ako 16 rokov.
Ďalšie podmienky
Časy príchodu a odchodu web neuvádza.
Izba sa po každom hosťovi upratuje, dezinfikuje a vykiadza.
Odporúčajú vziať si pohodlné oblečenie, hrubé ponožky a diktafón.
Niekoľko dní pred pobytom obmedziť kofeín, alkohol a ťažké jedlá.
Priestory majú byť bez internetu a mobilného signálu (podľa článku na webe).
Cesta: v obci Podhorany – Sokolníky odbočiť 50 m pred kostolom doľava do slepej uličky a ísť až na jej koniec.
Zákazy (alkohol, fajčenie) a podmienky pre páry web neuvádza.
Sprievodca
Web neuvádza meno sprievodcu ani kvalifikáciu konkrétnej osoby.
Tím uvádza viac ako 15 rokov praxe a kurzy z tradičnej čínskej medicíny, ajurvédy, hlbinnej psychológie, Su Jok, biohackingu, vipassany, spánkového protokolu a i.
Recenzie na webe menujú terapeuta Pavla (Paľa) Kováčika (diagnostika podľa TČM, poradenstvo k spánku, medicinálne huby); či pobyty v tme sprevádza on, web výslovne neuvádza.
Sprevádzanie počas pobytu je súčasťou balíčkov Reštart a Transformácia; tím má byť podľa článkov k dispozícii nepretržite.
Na konci pobytu krátky záverečný rozhovor.
Údaje sme prevzali z webu prevádzkovateľa nosceteipsum.sk, naposledy overené 8. 10. 2026. Ceny a podmienky sa môžu zmeniť, pred rezerváciou si ich overte priamo u prevádzkovateľa.. Texty sú preložené z češtiny.
Doprava do centra Nosce te ipsum Podhorany:
Umiestnenie: izba s absolútnou tmou vo veľkom retreatovom dome s wellness na dedine pod Zoborom Parkovanie: 0 km Vlak: 1,7 km Autobus: 0,3 km
Poloha centra Nosce te ipsum Podhorany na mape:
Ste majiteľom tohto centra a chcete tu mať viac fotiek alebo upraviť popis? Napíšte nám na info@pobytvetme.com.
Nosce te ipsum PodhoranySKUmiestnenie: izba s absolútnou tmou vo veľkom retreatovom dome s wellness na dedine pod ZoboromParkovanie: 0 kmVlak: 1,7 kmAutobus: 0,3 kmCena: ≈ 1 464 Kč/nocbalíček Mini 60 € za noc pre 1 osobu vrátane pôstu alebo stravy 1× denne; Reštart 90 €/noc, Transformácia 120 €/noc (strava na mieru, sprevádzanie, procedúry)
Ako sa objednať do centra Nosce te ipsum Podhorany
Objednajte sa na týchto kontaktoch: web nosceteipsum.sk, tel. +421 907 115 206, e-mail info@nosceteipsum.sk.
A ak by ste neuspeli, môžete využiť tieto voľné miesta v Liečbe tmou pri Kutnej Hore. Nie sú to termíny centra Nosce te ipsum Podhorany, ale termíny v Lomci pri Kutnej Hore (Česko):
