Tma je nejlepší dovolená

Terapie tmou je pro mnoho lidí nejen způsobem odpočinku, ale také cestou k hlubokému sebepoznání. Každý pobyt ve tmě přináší jedinečné zážitky a výzvy, které mohou změnit pohled na život. Jak to vidí ti, kteří terapii tmou absolvovali? Přinášíme autentické zkušenosti jednoho z našich klientů.

Pobyt ve tmě jako nejlepší dovolená

„Já si odpočinul úplně nejlépe, nejlepší dovolená, jakou si člověk může představit.“ Těmito slovy popisuje jeden z našich klientů svůj pobyt ve tmě. Možnost zpomalit, být sám se sebou a nechat mysl odpočinout je pro mnohé nepřenosná zkušenost. Běžný život často neumožňuje zastavit se a plně si uvědomit přítomný okamžik. Pobyt ve tmě však tuto příležitost nabízí.

První dny: spánek a zklidnění mysli

„Nejdřív se člověk prospí, výborně, tak tři, čtyři dny.“ Klienti často popisují, že na začátku pobytu ve tmě tělo dohání spánkový deficit. Po této fázi přichází proces, kdy mysl začíná pracovat intenzivněji. Myšlenky se mohou točit v kruhu, vyplavávají potlačené emoce a vzpomínky.

Hluboké uvědomění a klid

Po prvotním chaosu přichází podle zkušeností našich klientů stav klidu a harmonie. „Myslím, že týden je krátkej,“ zaznělo v jedné z odpovědí. Pobyt ve tmě je pro mnohé tak intenzivní a přínosný, že by si ho rádi prodloužili. „Příště bych šel asi na dva týdny,“ říká klient, který už má své první zkušenosti za sebou.

Terapie tmou není jen o odpočinku, ale především o práci s vlastní myslí a emocemi. Každý pobyt ve tmě je jiný, ale jedno mají společné – přinášejí hluboké sebepoznání a nový pohled na svět.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky terapie tmou – zde.

Všechna videa najdeš také na našem kanálu na YouTube, kde si je můžeš pohodlně shlédnout všechna na jednom místě.