Rubrika: Zkušenosti

Opravdu už to je 10 let, co jsme postavili první “západní” svatyni na pobyt ve tmě.

Za tu dobu se v ní vystřídalo přes 500 praktikujících.

Chatička si začala sedat do země a hrozilo riziko nasávání vlhkosti ze země.

Proto jsme si vedle ve vsi půjčili auto hever, chatičku jsme přizvedli a každý zemní vrut zabetonovali.

Využili jsme k tomu volno jeden týden, kdy nebyl objednaný na pobyt ve tmě v západní svatyni žádný praktikující.

Díky tomu se již svatyně na terapii tmou nepropadá a může sloužit dalším praktikujícím.

A proč přijet na pobyt ve tmě právě k nám, do jednoho z nejstarších center pobytů ve tmě?

Díky, že jste s námi <3

[See image gallery at www.lecba-tmou.cz]

Příspěvek Oprava chatek na pobyt ve tmě po 10 letech pochází z Léčba tmou

Zdroj: Léčba tmou

Dopravní obslužnost centra Léčba tmou u Kutné Hory:

Umístění centra Léčba tmou u Kutné Hory na mapě:

Další fotografie pro centrum Léčba tmou u Kutné Hory:

Místnosti v centru Léčba tmou u Kutné Hory:

Nejbližší volné termíny v centru Léčba tmou u Kutné Hory:

Je to 3 roky, co jsme zavedli pravidlo pobytů ve tmě pouze na násobky celých týdnů. Spoustě z vás se to osvědčilo a i když jste na celý týden necítili, nakonec vás přes 95% dokončilo celý týden a byli jste za to rádi.

Vnímáme však, že jsme některé praktikující mohli od pobytu ve tmě úplně odradit a tak jsme možná u některých praktikujících napáchali více škody než užitku.

Vracíme tedy dočasně možnost objednat se na 3 noci se začátkem ve středu nebo v sobotu. Zkusíme to takto 2/3 měsíce a následně vyhodnotíme vaše zkušenosti a buď toto zachováme a nebo se vrátíme k týdnu ve tmě.

Níže se tedy můžete objednat do jakékoli svatyně, kde je zrovna volno. Cena na 4 kalendářní dny (3 noci) je stanovena ne polovinu, tedy aktuálně 6.000 Kč.

Momentálně všichni, kdo se objednají do 15.6. s termínem absolvování kdykoli později, zaplatí jenom 4 tisíce Kč, abychom si ověřili, že je o 3 noci ve tmě opravdu zájem.

Stále podle nás platí, že 3 noci ve tmě jsou taková ochutnávka, praktikující se dobře vyspí a pobyt ve tmě si jakoby „zkusí“.

• Svatyně západní je volná k rezervaci od 27.05.2023 na týden rezervovat svatyni
• Svatyně východní je volná k rezervaci od 27.05.2023 na týden rezervovat svatyni
• Svatyně jižní je volná k rezervaci od 27.05.2023 na týden rezervovat svatyni
• Svatyně severní je volná k rezervaci od 27.05.2023 na týden rezervovat svatyni
• Svatyně severní je volná k rezervaci od 03.06.2023 na týden rezervovat svatyni

Příspěvek Pobyt ve tmě na 3 noci pochází z Léčba tmou

Zdroj: Léčba tmou

Dopravní obslužnost centra Léčba tmou u Kutné Hory:

Umístění centra Léčba tmou u Kutné Hory na mapě:

Další fotografie pro centrum Léčba tmou u Kutné Hory:

Místnosti v centru Léčba tmou u Kutné Hory:

Nejbližší volné termíny v centru Léčba tmou u Kutné Hory:

Vyloučení odpovědnosti: Google Bard není v EU zatím povolen a tento text se nám podařilo získat díky kamarádce žijící v USA.

Zde je několik tipů, jak zlepšit své fyzické a duševní zdraví, abyste mohli dobrovolně zůstat týden ve tmě.

Příprava na pobyt ve tmě

1. Připravte svou mysl a tělo. Než začnete se smyslovou deprivací, je důležité připravit svou mysl a tělo. To znamená dobře se vyspat, jíst zdravá jídla a pravidelně cvičit. Důležité je také uvolnit se a vyčistit svou mysl od všech starostí a stresu.
2. Vytvořte si příjemné prostředí. Prostředí, které si vyberete pro trávení času, bude mít velký vliv na vaše zážitky. Dbejte na to, aby byla místnost tmavá, tichá a pohodlná. Možná si budete chtít přinést nějaké polštáře a deky, abyste se cítili více jako doma.
3. Stanovte si realistická očekávání. Je důležité stanovit si realistická očekávání ohledně vašich zážitků. Smyslová deprivace může být silným zážitkem, ale není to vždy snadné. Je normální, že se občas cítíte úzkostně, klaustrofobicky nebo dezorientovaně. Pokud se začnete cítit přetížení, dejte si pauzu a vraťte se k tomu později.
4. Naslouchejte svému tělu. Během zážitku smyslové deprivace je důležité naslouchat svému tělu. Pokud se začnete cítit nepříjemně, udělejte si přestávku. Není třeba na sebe příliš tlačit. Buďte trpěliví. Na smyslovou deprivaci si můžete chvíli zvykat. Buďte k sobě trpěliví a dovolte si na zážitek zvyknout. Časem možná zjistíte, že se vám klid a ticho tmavé místnosti líbí.

Několik dalších výhod pobytu ve tmě

1. Snižuje stres a úzkost. Smyslová deprivace může pomoci snížit stres a úzkost tím, že sníží množství podnětů, které váš mozek přijímá. To může pomoci zklidnit mysl a tělo a podpořit relaxaci.
2. Zlepšuje spánek. Smyslová deprivace může pomoci zlepšit spánek vytvořením klidného a relaxačního prostředí. To může pomoci zkrátit dobu potřebnou k usnutí a zlepšit kvalitu spánku.
3. Zvyšuje uvolnění. Smyslová deprivace může pomoci zvýšit relaxaci tím, že sníží množství podnětů, které váš mozek přijímá. To může pomoci zklidnit mysl i tělo a podpořit pocit klidu a pohody.
4. Zvyšuje kreativitu. Smyslová deprivace může přispět ke zvýšení kreativity tím, že poskytne mysli prostor pro bloudění a zkoumání nových myšlenek. Může to být užitečný způsob, jak přijít na nová řešení problémů nebo generovat nové kreativní nápady.
5. Rozšiřuje vědomí. Smyslová deprivace může pomoci rozšířit vědomí tím, že poskytne mysli prostor pro zkoumání nových oblastí myšlení a zkušeností. Může to být užitečný způsob, jak získat nový pohled na sebe sama a na svět kolem sebe.

Pokud zvažujete vyzkoušet pobyt ve tmě a nejste si jisti svým zdravím, je důležité se nejprve poradit se zdravotníkem. Ten vám pomůže určit, zda je pro vás vhodná, a může vám poskytnout návod, jak ji bezpečně prožít.

Generated by AI Google Bard

Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)

Příspěvek Jaký má na pobyt ve tmě názor AI Bard od Googlu pochází z Léčba tmou

Zdroj: Léčba tmou

Dopravní obslužnost centra Léčba tmou u Kutné Hory:

Umístění centra Léčba tmou u Kutné Hory na mapě:

Další fotografie pro centrum Léčba tmou u Kutné Hory:

Místnosti v centru Léčba tmou u Kutné Hory:

Nejbližší volné termíny v centru Léčba tmou u Kutné Hory:

Vítejte v temném dobrodružství, které vás provede skrze krizi mužství a objevení mužské energie. Nebojte se, není to žádný beznadějný příběh o ztracených duších. Naopak, tato cesta temnotou slibuje osvícení a nalezení skryté sílu v každém muži. Připravte se na nečekané objevy, vnitřní transformaci a trochu zábavy na této výjimečné cestě k nalezení sebe sama.

Mužství v ohrožení

Mužství se dnes potýká s vážnou krizí. Mnoho mužů se cítí ztracených ve světě, který se rapidně proměňuje. Tradiční role a stereotypy jsou přehodnocovány a muži se často ocitají v boji s vlastní identitou. Výsledkem je zmatek, pocit bezcílnosti a ztráta smyslu. Je čas nahlédnout hlouběji do této krize a najít nový způsob, jak vnímat a vyjadřovat mužskou energii.

Skrytá síla v každém muži

Mužská energie je vitalita, síla a odhodlání, které přirozeně rezonuje v mužích. Je to plamen, který hoří v jejich srdci a pohání je kupředu. Avšak mnoho mužů tuto sílu potlačuje, buď z nejistoty nebo kvůli společenským očekáváním. Představte si to jako ohnivého draka, který leží ve spánku a čeká na své probuzení. Je na čase se vzbudit tohoto draka a dovolit mu, aby se rozletěl do všech svých plamenů.

Cesta temnotou

A teď přicházíme ke kouzelnému prvku této cesty – pobyt ve tmě. Možná to zní neobvykle, ale právě tma může být prostředkem k objevení sebe sama a skryté síly v muži. Když se ocitneme v naprosté temnotě, jsme donuceni obrátit se dovnitř a přestat spoléhat na vnější svět. V tomto intimním setkání se sebou samým, začínáme rozpoznávat své pravé já a pociťovat vnitřní klid.

Objevování vlastního já

Při pobytu ve tmě se vytváří prostor pro intenzivní sebepoznání. Muži se mohou ptát sami sebe na otázky, které v běžném světle často unikají. Kdo jsem opravdu? Jaké jsou mé vášně a touhy? Jak mohu žít autenticky a vyjádřit svoji mužskou energii? Být ve tmě je jako být v laboratoři sebeobjevování, kde můžeme odhalit neocenitelné poklady v našem nitru.

Skrytá síla v každém muži

Pobyt ve tmě ukazuje muži, že síla, kterou hledá, je již přítomna v něm. Skrze tuto temnou cestu objevuje odvahu, sebejistotu a vnitřní sílu, která mu umožňuje čelit výzvám života. Je to jak objevit světelný meč, který je schopen odrážet veškerou negativitu a přinést světlo tam, kde je třeba.

Cesta temnotou je magická a nezapomenutelná. Pomocí ní může muž překonat krizi mužství a probudit skrytou sílu. Je to cesta, která vede k nalezení sebe sama, prozkoumání vlastního nitra a osvícení.

Takže, odhoďte své obavy a vstupte do temného dobrodružství. Možná najdete mnohem víc, než jste čekali – svou vlastní skrytou sílu.

Příspěvek Jak pobyt ve tmě může probudit skrytou sílu v mužích pochází z Léčba tmou

Zdroj: Léčba tmou

Dopravní obslužnost centra Léčba tmou u Kutné Hory:

Umístění centra Léčba tmou u Kutné Hory na mapě:

Další fotografie pro centrum Léčba tmou u Kutné Hory:

Místnosti v centru Léčba tmou u Kutné Hory:

Nejbližší volné termíny v centru Léčba tmou u Kutné Hory:

Syndrom vyhoření je stav, který může nastat, když se někdo dlouhodobě vystavuje stresu a tlaku. Příznaky zahrnují únavu, podrážděnost, nespavost a sníženou schopnost koncentrace. Jedním z neobvyklých způsobů, jak se s tímto stavem vyrovnat, je pobyt ve tmě.

Terapie tmou

Pobyt ve tmě je terapeutická metoda, při které se člověk na určitou dobu uzavře v tmavé místnosti, kde nemůže vidět. Tento způsob může pomoci lidem překonat stres a úzkost a zlepšit celkovou pohodu.

Při pobytu ve tmě se v těle uvolňují hormony, které snižují hladinu stresu. Jedním z nich je melatonin, hormon, který se uvolňuje v těle, když je tma. Melatonin pomáhá uklidnit mysl a zlepšit spánek. Díky tomu, že ve tmě není nic vidět, snižuje se aktivita mozku, což pomáhá snížit úzkost a stres.

Zklidnění těla a mysli

Pobyt ve tmě také pomáhá lidem zlepšit vnímání svého těla a myšlenek. Tento způsob může pomoci uvolnit blokády, které brání normálnímu toku energie a zlepšit celkovou pohodu.

Existují různé druhy terapií, které zahrnují pobyt ve tmě, včetně meditace. Tyto terapie mohou být velmi účinné při boji s syndromem vyhoření.

Nicméně, jako u každé terapeutické metody, je důležité si uvědomit, že pobyt ve tmě není pro každého. Pokud máte nějaké zdravotní potíže, jako je například klaustrofobie nebo bipolární porucha či schizofrenie, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem, aby vám pomohl vyhodnotit, zda je pobyt ve tmě pro vás vhodný.

Jak zklidnit stres při pobytu ve tmě?

Pokud se člověk chce uvolnit a zklidnit své myšlenky, může zkusit následující činnosti:

1. Hluboké dýchání: Soustřeďte se na své dýchání a snažte se dýchat pomalu a hluboce. Tato činnost může pomoci uvolnit napětí v těle a uklidnit mysl.
2. Meditace: Pokud máte zkušenosti s meditací, můžete ji praktikovat i ve tmě. Zkuste se soustředit na svůj dech a na pocit klidu a míru v těle.
3. Relaxační cvičení: Existuje mnoho různých relaxačních cvičení, která mohou pomoci uvolnit napětí v těle a zklidnit mysl. Například se můžete naučit progresivní relaxaci, která spočívá v postupném uvolňování jednotlivých svalových skupin.
4. Hudba: Hudba může být pro někoho také velmi uklidňující a pomoci zklidnit mysl. Zkuste si předem připravit playlist s klidnou hudbou, která vás uvolní, ale přineste si s sebou přehrávač, jež nesvítí.

Pobyt ve tmě může být skvělou příležitostí k tomu, abyste si udělali čas pro sebe a zklidnili své myšlenky. Pokud se cítíte přetíženi a unaveni, určitě to stojí za vyzkoušení.

V každém případě však pobyt ve tmě může být účinnou terapií pro lidi, kteří se potřebují odpočinout a zregenerovat své tělo i mysl.

Příspěvek Syndrom vyhoření a pobyt ve tmě pochází z Léčba tmou

Zdroj: Léčba tmou

Dopravní obslužnost centra Léčba tmou u Kutné Hory:

Umístění centra Léčba tmou u Kutné Hory na mapě:

Další fotografie pro centrum Léčba tmou u Kutné Hory:

Místnosti v centru Léčba tmou u Kutné Hory:

Nejbližší volné termíny v centru Léčba tmou u Kutné Hory: