Pobyt ve tmě, léčba tmou, terapie tmou
Pobytem ve tmě k věčnému světlu a lásce
Člověk si může vážit toho co má a nemusí se pořád za něčím honit.
Příspěvek Po pobytu ve tmě: Moc zbytečně dřeme pochází z Léčba tmou
Zdroj: Léčba tmou
Terapie tmou, známá také jako pobyt ve tmě, je jedinečnou metodou prohloubení sebepoznání a klidu. Je to cesta, která nám pomáhá nahlédnout hluboko do našeho vnitřního světa, kde přicházíme na to, že dělení emocí na „dobré“ a „špatné“ je jenom iluze. Mnozí lidé objevují, že všechny emoce mají své místo a význam – pobyt ve tmě nám dává prostor je pochopit.
Terapie tmou je prastará technika, kterou si oblíbili lidé toužící po osobním růstu a klidu. Při pobytu ve tmě se ocitnete v absolutní temnotě, bez rušivých vnějších podnětů, které nás každodenně obklopují. V tichu a tmě si člověk začne uvědomovat své myšlenky, emoce a vzorce chování v úplně novém světle. Bez rozptylování si můžeme konečně dát čas a prostor na zpracování toho, co se v nás skutečně odehrává.
V každodenním životě máme tendenci rozdělovat naše emoce na „dobré“ a „špatné“. Radost, nadšení a láska jsou často vnímány jako pozitivní emoce, zatímco smutek, vztek nebo strach bývají označovány za negativní. Terapie tmou ale ukazuje, že toto rozdělení je pouhá iluze. V tmě začneme vnímat, že každá emoce má svůj účel a přichází, aby nás něco naučila.
Pobyt ve tmě nám umožňuje prožít a přijmout všechny své emoce bez hodnocení. Postupně se učíme, že i takzvané „špatné“ emoce, jako je smutek nebo strach, jsou nezbytnou součástí naší osobní cesty. Ve tmě získáváme nový pohled na své vnitřní prožitky – přestáváme se bránit emocím a přijímáme je takové, jaké jsou.
Každý, kdo hledá hlubší spojení se sebou samým, může z pobytu ve tmě těžit. Tato zkušenost vám pomůže zpomalit, získat jasnost v myšlenkách a pochopit své emoce do hloubky. Kromě toho, že se zbavíte iluzí o emocích, terapie tmou nabízí jedinečnou příležitost k relaxaci a nalezení rovnováhy.
Chcete-li opravdu pochopit, že všechny emoce jsou přirozenou součástí lidského bytí, pobyt ve tmě je přesně to, co hledáte. Buďte sami se sebou, objevujte nové pohledy na své prožitky a najděte vnitřní klid. Terapie tmou vás naučí, že každá emoce má své místo – a žádná z nich není ani dobrá, ani špatná.
Příspěvek Objevte vnitřní klid s terapií tmou: Emoce nejsou dobré ani špatné, jen jsou pochází z Léčba tmou
Zdroj: Léčba tmou
V dnešním světě plném neustálého shonu, přemíry informací a neustálé vnější stimulace, je snadné zapomenout na to, jaké drobné věci máme v životě k dispozici a jak důležitá je vděčnost. Jednou z cest, jak tento pocit prohloubit, je radikální metoda sebepoznání a meditace – pobyt ve tmě. Pojďme se podívat, jak pobyt ve tmě může podpořit naši schopnost cítit vděčnost a proč je právě tato metoda stále více populární.
Pobyt ve tmě je starodávná meditační technika, která pochází z různých kultur, zejména z tradic buddhismu a taoismu. Během této praxe se člověk izoluje v naprosté tmě, klidu a tichu po dobu několika dnů až týdnů. Tento proces umožňuje kompletní odříznutí od vnějších podnětů, což poskytuje jedinečnou příležitost zaměřit se na své myšlenky, pocity a vnitřní stavy.
Pobyt ve tmě je hluboce transformativní zážitek, který umožňuje lidem nejen prohloubit své sebepoznání, ale také zvýšit pocit vděčnosti za běžné aspekty života. V tomto klidném, izolovaném prostředí se naše mysl stává citlivější a otevřenější vůči těm věcem, které bychom jinak přehlíželi. Je to jedinečná cesta, jak znovu objevit krásu jednoduchosti a radovat se z toho, co už máme.
Příspěvek Jak prohloubit vděčnost pobytem ve tmě? pochází z Léčba tmou
Zdroj: Léčba tmou
Rozhodl jsem se podělit o své jedinečné zážitky z pobytu ve tmě na 3 noci. Byla to pro mě tak pozitivní zkušenost, že už nyní plánuji delší pobyt ve tmě, tentokrát na celý týden.
Pobyt ve tmě mě naprosto nadchl. Od první chvíle, kdy jsem vstoupil do svatyně klidu, jsem cítil, že mě čeká něco výjimečného. Tento speciální prostor, vybavený dřevěnou postelí, mi poskytl pohodlí a bezpečí, které jsem potřeboval k tomu, abych se mohl zcela ponořit do svého nitra.
Během svého třídenního pobytu jsem zažil intenzivní vnitřní cestu. Ve tmě jsem byl nucen konfrontovat své myšlenky a pocity bez jakýchkoli vnějších rozptýlení. Bylo to jako hluboká meditace, která mi umožnila lépe porozumět sám sobě. Každý moment byl plný uvědomění a sebepoznání.
Tato zkušenost byla pro mě velmi osvobozující. Pobyt ve tmě mi pomohl zbavit se stresu a napětí, které jsem dlouhodobě pociťoval. Cítil jsem, jak se moje mysl uklidňuje a jak se mi vrací vnitřní klid. Bylo to, jako bych znovu našel sám sebe.
Už nyní vím, že příště přijedu na týden. Třídenní pobyt ve tmě byl skvělý start, ale cítím, že týdenní pobyt mi umožní ještě hlubší transformaci. Doporučuji to každému, kdo hledá cestu k sobě a chce si dopřát skutečný odpočinek.
Pokud i vy uvažujete o pobytu ve tmě, neváhejte a vyzkoušejte si tento jedinečný zážitek. Stejně jako já můžete objevit nové dimenze svého nitra a vrátit se zpět do běžného života s novým nábojem a vnitřním klidem. Pobyt ve tmě je opravdu nezapomenutelná zkušenost, která stojí za to.
Pavel
Příspěvek Pavel a jeho nezapomenutelný pobyt ve tmě: Cesta do vlastního nitra pochází z Léčba tmou
Zdroj: Léčba tmou
Užij si pobyt ve tmě u Kutné Hory s garancí soukromí
Připrav se vstoupit do světa svého nitra zcela anonymně.
Nikdy neříkáme, kdo byl u nás ve tmě, než to praktikující prohlásí dříve než my.
Za naší historii centra pobytů ve tmě u Kutné Hory od roku 2013 se u nás vystřídalo desítky celebrit, politicky exponovaných osob a dokonce i osob z kultury či sportu a nebo dokonce vaši oblíbení influencers.
Vždy máme pravidlo, že neříkáme kdo u nás byl, dokud to praktikující neřekne veřejně sám.
Věříme, že každý si zaslouží podstoupit terapii tmou bez toho, aby se poskytovatel někde chlubil, kdo u něj zrovna je a nebo byl.
Postup pro objednání na pobyt ve tmě je následující:
Chyba: Kontaktní formulář nebyl nalezen.
Příspěvek Anonymní pobyt ve tmě pochází z Léčba tmou
Zdroj: Léčba tmou
Ahoj Lenčo a Tomáši,
děkuji za e-mail, mám dneska doslovně měsíční jubileum od pobytu ve tmě u vás.
Pobyt ve tmě byl pro mě zajímavý a i načasování bylo klíčové. Nejela jsem do pobytu řešit žádné konkrétní věci, vztahy, problémy atd., ale chtěla jsem si vyzkoušet, jak tuto neobvyklou zkušenost zvládnu a jaké budou mé reakce na tmu a na to být o samotě. Předpokládala jsem, že se budu neuvěřitelně nudit a že možná ani celý týden v úplné tmě nedám. Také jsem byla zvědavá, jaká překvapení se možná skrývají v hloubce mé mysli a mohou se potenciálně vynořit. Nuda se nedostavila a já si rychle na tmu zvykla, byla mi dokonce příjemná. Zvládla jsem celý týden a ke konci se i dostavila mírná lítost, že pobyt ve tmě bude končit. Žádné dramatické vzpomínky, či nepříjemné zážitky z minulosti jsem neměla. Dostavila se občas čistá emoce strachu, která nebyla spojena s ničím konkrétním a já byla nucena se této emoci věnovat. Během každodenního života mě strach ani pocity úzkosti příliš nedoprovází, moje hnací emoce je vztek, kterou umím dneska už kreativně využít jako pohonný motor. Se strachem moc zkušeností nemám, a proto tento zážitek byl zajímavý, nebylo úniku ani se zavřenýma očima… ha ha. Delší dobu se věnuji mindfulness a to mi také pomohlo se se strachem ve tmě vyrovnat. Strach se odehrával ve mně uvnitř, ale já mohla být zároveň pozorovatelem procesu, kdy se strach dostavil a já se mu mohla postavit tváří v tvář. Být účastníkem hry a zároveň i pozorovatel byl zajímavý a úspěšný.
Ve tmě jsem si uvědomila, že si mohu věřit a že i nepříjemné věci zvládnu sama, což bylo důležité a pozitivní povzbuzení mého sebevědomí. Tmu jsem si také nadělila v rámci sebe-péče a ‘dovolila si dopřát čas pro sebe‘. Bylo to důležité zastavení se od chaosu dnešní doby a užít si čas, vnímat sama sebe a nechat plynout myšlenky v hlavě bez jakékoliv potřeby něco analyzovat a zdůvodňovat to.
Při pobytu jsem si také užila, jak důležitý je osobní kontakt s lidmi a těšila se na ‘pokec s jídlonosiči’. Pomohlo mi to urovnat si myšlenky v hlavě, sdílet neobvyklé zážitky a získat pocit, že je to v pohodě, ať se děje cokoliv. Moc se mi líbilo, že mi nic nebylo vnucováno, žádný názor, filozofie atd. Samotný pocit, že mě někdo vyslechne, aniž by nabízel řešení či názor, bylo moc fajn.
Život po pobytu ve tmě je v praktických věcech stále stejný, mám stejnou práci a veskrze i stejné rutiny atd., ale dostavila se určitá ‘lehkost bytí’. Nemám potřebu si všechno brát osobně; všechno za každou cenu vyřešit; a i nepříjemné situace se mě nedotýkají tak do hloubky jako před tmou. Je to příjemný pocit a mohu říct, že jsem získala dobrý odstup od věcí a spoustu věcí a situací si dneska moc neberu osobně. Vím, že jsem v nějakém procesu transformace, a i když nevím, jaký bude výsledek, důvěřuji více procesu / cestě, než destinaci.
Mě osobně terapie tmou určitě prospěla a chtěla bych to v budoucnu zase někdy zopakovat. Ted ale nechávám průchod věcem, jak se rýsují samy a nesnažím se nic kontrolovat či ovládat.
Děkuji za poskytnutí prostoru v krásné dřevěné chatce, s vynikajícím jídlem a nezavázaným pokecem.
Ahoj Jana
Příspěvek Jana – pobyt ve tmě mi dal důvěru v sebe sama pochází z Léčba tmou
Zdroj: Léčba tmou
Moc si vážíme toho, že jezdíte na pobyt ve tmě právě k nám. Provozujeme naše centrum u Kutné Hory již 10 let od roku 2013 a za tu dobu se vás ve tmě vystřídalo přes 2000 praktikujících.
Dárek za pobyt ve tmě
Již roky máme k dispozici dárkové poukazy, které můžete koupit blízkým. Ale přemýšleli jsme, jak odměnit vás, kteří jste u nás na pobytu ve tmě již byli, a zároveň vám poděkovat.
Zavedli jsme tedy pro všechny nové pobyty a zároveň pro všechny praktikující, co u nás byli dárkový poukaz v hodnotě 500 Kč na 3 noci a 1000 Kč na týden u nás na pobytu ve tmě stráveném.
Dárky na terapii tmou se sčítají a trvají dlouho
Někteří praktikující u nás byli i 5x a proto jsme jim poslali dárkové poukazy v hodnotě 5000 Kč. Tyto dárkové poukazy je možné využít naráz na jeden pobyt ve tmě a nebo postupně.
Nechceme zavádět žádná svazující pravidla, že jde použít jen jeden a nebo že je platnost jen na chvilku. Platnost dárkového poukazu je 12 měsíců. A to znamená, že do 12ti měsíců potřebujete dárkový poukaz uplatnit, ale termín vašeho pobytu ve tmě může být i později, klidně za další 3 nebo 4 měsíce.
Můžete darovat pobyt ve tmě svým blízkým
Dárkový poukaz se nevztahuje jen na praktikující, co byli u nás ve tmě. Jsou vydány beze jména. Tedy můžete dárkový poukaz věnovat svým bližním, nebo někomu v práci a nebo přátelům. Je to jen a jen na vás.
Za těch 10 let k nám přijelo tolik praktikujících, že jsme rozdali poukazy na pobyt ve tmě v hodnotě 1,44 milionu korun.
Děkujeme, že jste s námi a těšíme se na viděnou ve tmě
Příspěvek Rozdali jsme 1,44 milionu korun pochází z Léčba tmou
Zdroj: Léčba tmou
Právě jsem přemýšlel, jak ještě více zpříjemnit praktikujícím pobyt ve tmě u nás u Kutné Hory. Minulý rok jsme přidali topení do podlahy, na tuto zimu jsme ovládání teploty zpřístupnili i každému praktikujícímu.
Díval jsem se na stránky ostatních poskytovatelů pobytů ve tmě a přiznám se, že jsem nadšen kolik nových center pobytů ve tmě vzniklo za dobu, kdy jsme otevírali my. Ano, je to již 10 let … letí to 
Na spoustě stránek jsem našel, že jsou centra nekuřácká. Na jedněch stránkách centra s maringotkami jsem si všiml zajímavého požadavku: že chtějí, aby k nim na pobyt ve tmě nejezdili kuřáci.
To mne trochu překvapilo a následně mi došlo, že ne každé centrum, ne každý poskytovatel má jako nejvyšší hodnotu lidství svobodu a lásku. Říkám si, je pro stvořitele důležitější moucha nebo krokodýl? Řekne si někdy Slunce “hele, támhleten bere drogy a tak na něj nebudu svítit”?
Myslím totiž, že skutečná láska vychází z respektu k sobě samému i ke druhým.
Také máme nekuřácké centrum a prosíme, aby nám zde lidi nekouřili. Také nejsem nadšený sbírat nedopalky v trávě, protože si kuřáci kolikrát neuvědomují jaký odpad způsobují. Proto i praktikující žádáme, aby si zakouřili ještě před nástupem na pobyt ve tmě.
Jenže kvůli tomu, že někdo kouří mu nebudeme odpírat pobyt ve tmě u nás. Vždyť terapie tmou funguje i na kuřáky či alkoholiky. Kuřáci nejsou méně lidi než nekuřáci. Všichni jsme si jako lidské bytosti rovni.
Proto jsou u nás vítání všichni, i drogově závislí i alkoholici i kuřáci. My prostě věříme, že pobyt ve tmě si zaslouží každý. Při pobytu ve tmě mají kuřáci obvykle mnohem menší chuť na cigaretu. A že jde ve tmě nekouřit? Ano jde! Jezdíme do lékárny pro nikotinové spreje a nebo žvýkačky.
Asi nejvíce mne hřeje u srdce, když mi napíše kuřák, co byl u nás ve tmě, že si po tmě již nezapálil a je to již několik měsíců.
No není ten pobyt ve tmě vlastně zázrak?
Příspěvek Vítáme kuřáky na pobyt ve tmě pochází z Léčba tmou
Zdroj: Léčba tmou
Ve tmě jsem byla tři dny, a bylo to málo. Užila jsem si sametovou tmu, cvičení jógy, mantrování, zakopávání o nečekané věci, neskutečnou chuť vody, čaje i sebemenšího sousta, pohled do vesmíru i zajímavý rozhovor při předávání jídla.
„Venku“ jsem si uvědomila, jak hlasitý svět je, a na čem opravdu záleží. Zhruba po týdnu jsem zatoužila se do tmy uchýlit znovu a tahle touha mě neopouští
Martina
Příspěvek Martina – pobyt ve tmě na 3 dny byl pro mne málo pochází z Léčba tmou
Zdroj: Léčba tmou
Moje krize běží asi osmým rokem. V loňském roce jsem o pobytu ve tmě začal uvažovat, ale nebyl jsem připraven. Letos jsem cítil potřebu tomu opět nějak pomoci. Zvažoval jsem různé akce, ale nic mi většinou nerezonuje. I zvažovaný vision quest mi přišel “moc organizovaný”, a na vlastní pěst zase moc komplikovaný. Neumím chodit na terapii – pracuji většinou sám.
Na pobytu ve tmě mě zaujalo, že je to jen na mě. Nastavím si to podle sebe. Předpokládal jsem, že nebudu chtít ani konzultace s průvodci, a to se i naplnilo. Nevyužil jsem té možnosti.
Přestože necvičím jógu a rozhodně nejsem ani nijak pokročilý v meditaci, týden ve tmě jsem zvládl. Samozřejmě krize byly. Asi jako u většiny lidí první po vyčerpání spánkového dluhu. V tu chvíli jsem o nápadu začal pochybovat. Druhá krize přišla v druhé polovině pobytu, kdy se intenzivněji ozvaly mé panicko-depresivní stavy. S ohledem na zkušenosti z posledních let jsem to ale rozdýchal. Intuice byla správná – byl jsem připraven to zvládnout.
Přestože se v mém případě nejednalo o velký vývojový skok, jsem za ten pobyt moc rád. Pár věcí přece jen do sebe zapadlo. Šel jsem tam bez záměru a nechal tomu volný průběh. Ale zpětně tam přeci jen zajímavý, asi původně nevědomý, záměr vidím. Prožil jsem tu zkušenost jako iniciační rituál. K čemu asi není podstatné, ale pro mě to byl možná hlavní význam tmy. Rituál, který není organizovaný, řízený zvenku. Samota zesiluje, i posiluje ;o)
Doporučení vzít si nějaký nástroj je všeobecně známé – v mém případě to byla kytara. Určitě to pomůže. Doporučuji také vyzkoušet protihluková sluchátka, která jsou součástí vybavení svatyně. Přes počáteční odpor to byla zajímavá zkušenost – pocit jako pod vodní hladinou. No a s ohledem na moje zkušenosti s problematickou termoregulací ve vazbě na psychické výkyvy (zimnice i v teplém létě) jsem přibalil spacák. To se ukázalo jako dobrá volba. Pocitově pomohl více, než kdybych se snažil situaci kompenzovat přenastavením klimačky.
Nejsem vegetarián, nicméně vege strava mi moc vyhovovala a chutnala. Po návratu jsem dočasně maso odmítal a vracel se k němu postupně. Ale situace není stejná, jako před pobytem. Vnímám maso jinak a jím ho méně často.
Ještě jednou díky za tu možnost.
Martin
Příspěvek Martin – pobyt ve tmě jako iniciační rituál pochází z Léčba tmou
Zdroj: Léčba tmou
